グルコサミンの効果

　膝などの関節に痛みがあり、毎日の生活に不安を抱いてい人も多いでしょう。そんな人のなかにはグルコサミンという言葉を聞いたことのある人も多いはずです。このグルコサミンというのは、どのような効果のあるものなのでしょうか。

　グルコサミンは、加齢に伴う間接の痛みに効果を発揮します。痛みに直接作用するのではなく、その痛みの元である軟骨の減少に作用してその結果痛みをなくしていくのです。

　加齢に伴う膝の痛みはなぜ起こるのでしょうか。人の関節にはクッションの役割をしている軟骨があります。この軟骨は歳を重ねるごとに徐々にすり減っていくのです。すり減った軟骨は栗のイガのようにトゲトゲとなり周囲の神経を刺激します。そうすると傷みが発生するのです。さらに、軟骨のすり減り方が激しいと骨と骨が直接触れ合ってしまい、傷みが発生することもあります。

　これを放置しておくと、患部に熱が溜まり、その熱を下げるために水が溜まってしまうのです。湿布や痛み止めで一時的に痛みをしのぐことはできますが、完治させることはできません。

　そこで効果を発揮するのがグルコサミンです。グルコサミンはサプリメントで摂取するのが一般的ですが、日常の食事でも摂取することができます。フカヒレやオクラ、干しエビなどにも含まれています。ですが、サプリメントのものを摂取した方が早い効果を期待できます。

　グルコサミンは加齢に伴ってすり減った軟骨を再生してくれる効果があります。また、リウマチにも効果が認められています。早い人なら数週間で効果を得られます。

　もちろん、効果の現れ方は人によって個人差があります。ですから我慢強く継続することが必要です。

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